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公司陸陸續續....健康檢查的結果都一一出爐了....發現普遍都有同樣的問題~~那就是體脂肪過高!!

所以我就上網找了些相關資料跟大家分享一下!!!

魚油針對以下問題

血濃
皮膚問題
肩膀僵硬
減肥6，6，6
睡眠差

都有用
http://slimrate.blogspot.tw/2011/09/blog-post_15.html (節錄)
魚油在減肥部分，可以幫助我們把儲存在身體的多餘脂肪，轉化成能量，還能提高身體的代謝率，以及減少脂肪在身體的囤積。

另外，好油還會阻止體內產生新的脂肪囤積，以及提供身體的必須脂肪酸，因為當人體必須脂肪酸不足時，這時候如果能補充適量的好油，就可以幫忙提高新陳代謝，同時維持皮膚的光澤以及大腦學習跟記憶的功能。

魚油也能減肥嗎？
美國研究人員將75位過胖的成人分為四組做實驗，第一組每天服用六公克的魚油，第二組服用魚油並配合每周三天45分鐘的散步，第三組則是服用葵花子油後運動，第四組只服用葵花子油。實驗三個月後顯示，前兩組有服用魚油的人，血液中的壞膽固醇三酸甘油脂不但降低，體脂肪也明顯減少，而好膽固醇則增加。
這篇報告在五月號的美國臨床營養學期刊發表。

魚油減肥功效
當人們所吃的碳水化合物超過他所可以儲存的範圍，這些過剩的碳水化合物能量將被肝臟轉變成脂肪。這個步驟可在短期內控制血糖及阻止糖尿病的發生。然而卻會增加三酸肝油脂的濃度，進而增加肥胖心血管疾病發生率。老鼠實驗証實魚油可透過降低SREBP-1 mRNA的表現，減少肝臟製造脂肪。此外，魚油想增加血流的效果，可以使部份堆積已久而血液流量少的脂肪得以代謝。而且魚油也有抑制食慾效果唷~