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一般而言，貧血大概分成三種

1.營養缺乏貧血:大多是缺乏維生素B12 葉酸 蛋白質攝取不夠或是缺鐵造成，紅血球會因為缺乏某些營養素而較一般正常紅血球大或小，如果較大稱為大球貧血，大部分是缺乏B12或是葉酸造成(吃素的人最常發生)，較正常紅血球小，稱為小球性貧血，這就有可能是缺鐵或是地中海型貧血，判斷為缺鐵性貧血，補鐵才是有用的

2.遺傳性貧血:最典型的是叫做地中海貧血，這個無法根治，但是可以靠原花青素或是碧容健，或是有葉綠素的營養補充品來改善

3.失血過多性貧血:例如月經大量失血，這時候是應該增加身體的體力，再來談補血，所以應該以均衡的飲食並以綜合維生素做搭配為首選

先了解自己的狀況，再來選擇什麼樣的方式改善是非常重要的唷!!
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    f12590 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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